Parinti buni

Schimba cu varianta de desktop

Sfaturi de comunicare pentru părinți

Rolul de pãrinte implicã foarte multe cunoştinţe şi abilitãţi necesare zi de zi. Problema este cã aceste cunoştinţe şi abilitãţi nu sunt înnãscute sau nu apar atunci când devii pãrinte. Una dintre cauzele principale a dificultăţilor resimţite de părinţi este comunicarea deficitară. Psihopedagogul Lidia Dumitru vă prezintă mai jos câteva sfaturi utile în acest sens.


Fiți disponibili pentru copiii dumneavoastră:
• Observaţi momentele în care copiii dumneavoastră ar vrea sa vă vorbească - de exemplu, înainte de culcare, la cină sau în mașină - și fiți disponibili pentru ei in acele momente.
• Începeţi dumneavoastră conversaţia; astfel le veți arăta copiilor că vă pasă de ceea ce se întamplă în viața lor.
• Găsiţi-vă timp în fiecare săptămână pentru o activitate de unu –la - unu cu fiecare copil, şi  evitați să vă  programați  alte activităţi în acest timp.
• Aflaţi mai multe despre interesele copiilor dumneavoastră - de exemplu, care este  muzica lui/ei preferată sau ce activități preferă - şi arătați-vă  interesați de ele.
• Iniţiati conversaţii spunandu-i copilului mai întai  la ce v-ați gandit; nu începeți  conversația printr-o întrebare.

Arătați-i copilului că îl ascultați:

• Atunci când copiii va vorbesc despre problemele lor, opriţi-va indiferent de ceea ce faceți si ascultați-i.
• Arătați-i că vă interesează ceea ce spune fără a fi intruzivi.
• Ascultaţi-le punctul de vedere, chiar dacă vă este dificil să îl auziți.
• Lăsați-i să termine ceea ce au de spus înainte de a interveni.
• Repetaţi ceea ce v-au spus, pentru a vă asigura că ați înțeles corect ceea ce au vrut să vă spună.

Răspundeți-i copilului dumneavoastră într-un mod pe care el să-l înțeleagă:
• Domoliți-vă reacțiile puternice; copiii se vor retrage dacă le păreți furioși sau în defensivă.
• Exprimați-vă opinia, fără a o demonta pe a lor; recunoaște-ți că este normal să aveți păreri diferite.
• Rezistați tentației de a vedea cine are dreptate. Îi puteți spune în schimb copilului: „Știu că nu ești de acord cu mine, dar asta este ceea ce cred eu.”
• În timpul conversației, concentrați-vă pe sentimentele copilului, nu pe emoțiile dumneavoastră.

Amintiţi-vă:
• Întrebaţi-vă copiii  ce iși doresc  ei dintr-o conversație cu dumneavoastră: au nevoie de un sfat, să fie ascultați, au nevoie de ajutor pentru a face faţă diferitelor emoții sau de a rezolva o problemă.
• Copiii învață prin imitare. Cel mai adesea, ei vor urma exemplul dumneavoastră  în modul în care ei vor face faţă furiei, vor rezolva o problema sau se vor autoregla.
• Discutaţi cu copiii dumneavoastră – nu le țineți teorii, nu îi criticați, amenințați si nu le spuneți lucruri dureroase.
• Copiii învață din propriile lor alegeri. Atâta timp cât consecinţele nu sunt periculoase, nu vă simțiți obligați să interveniți.
• Realizați că, copiii dumneavoastră vă pot testa prin a vă spune o mică parte din ceea ce îi supără. Ascultaţi cu atenţie  ceea ce spun , încurajați-i să vorbească, şi ei  vă vor  împărtăşi poate și restul  poveștii.

Să fii parinte nu este "floare la ureche":
Abilităţile de ascultare şi comunicare sunt cheia pentru o conexiune sănătoasă între tine şi copiii tăi. A fi părinte este un lucru greu, iar menținerea unei legături bune cu adolescenții, poate fi o provocare, mai ales că părinții se mai confruntă şi cu alte presiuni. Dacă aveţi probleme, pe o perioadă mai extinsă de timp, aţi putea să luați în considerare consultarea unui profesionist în sănătate mentală, pentru a vedea cum puteţi îmbunătăţii starea de bine a familiei dvs. 

 

Lidia DUMITRU
psiholog clinician

Sursa: Dr. Molly Brunk, Center for Public Policy, Virginia Commonwealth University; Dr. Jana Martin, Psychology Regional Network, Los Angeles, California;  Dr. Nancy Molitor, Northwestern Health Care, Evanston, Illinois; Dr. Janis Sanchez-Hucles, Old Dominion University, Norfolk, Virginia

Copyright © 2014 Salvati Copiii Romania. Toate drepturile rezervate.

Sus Versiunea Desktop